Sementes deliciosas!






Meus girassóis artificiais


Se um dos dez mandamentos para a saúde física ficar em harmonia é dar preferências aos produtos integrais, posso afirmar que comer sementes de girassol faz parte do caminho certo.


Além de serem deliciosas, as sementes de girassol sem casca são boa fonte de fibra.






Alguns benefícios das sementes de girassol:

- Ajuda na prevenção do câncer porque tem antioxidantes;
- Diminui as chances de doença cardiovascular porque é fonte rica de magnésio;
- Auxilia no emagrecimento porque dá saciedade;
- Combate o colesterol ruim;
- Rico em cálcio e ferro;
- Previne o envelhecimento.










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