Por que comer berinjela?




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Você gosta de comer berinjela?

Se gosta, saiba de 5 benefícios que esta leguminosa pode fazer por você:

1 Ajudar na perda de peso porque contém muitas fibras insolúveis, ou seja, aquelas que demoram a ser digeridas pelo estômago, dando uma sensação maior de saciedade. A leguminosa ainda contém fibras solúveis que servem para eliminar a gordura do organismo.

2 Combater a prisão de ventre porque suas fibras servem como laxante.

3 Reduzir o colesterol ruim, já que possui uma substância chamada saponina que quebra as moléculas de gordura que estão no sangue e não deixa o organismo absorvê-las.

4 Agir como um soldado combatendo os radicais livres devido aos compostos fenoícos. Portanto, previne algumas doenças como o câncer.

5 Contém vitaminas A, C e várias do complexo B.


Têm pessoas que colocam a berinjela de molho, à noite, e pela manhã tomam, ainda em jejum e sem coar, a sua água. Medicina natural é sempre bom. 


E este post é dedicado a leitora Renata Bezerra.







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